УПРАВЛЕНИЕ ОБРАЗОВАНИЯ ГОРОДСКОГО ОКРУГА ПЕРВОУРАЛЬСК 

ОТДЕЛ ПО ОРГАНИЗАЦИИ ОТДЫХА, ОЗДОРОВЛЕНИЯ 
И ЗАНЯТОСТИ ДЕТЕЙ И ПОДРОСТКОВ 

г.Первоуральск

Среда, 05.08.2020, 18:03
Приветствую Вас, Гость

Чтобы хорошо отдохнуть в каникулы и набраться сил для дальнейшего обучения, необходим правильно построенный режим. Четкий режим необходим всегда, пусть даже на время каникул он будет более щадящим.

Предлагаем тебе воспользоваться примерным режимом дня.

 Время   Описание
8.00 Подъем
8.00-9.00

Умывание, бег, зарядка,

обливание водой

9.00-9.20 Завтрак
9.20-10.30

Занятия, чтение.

Участие в занятиях

"Летнего марафона"

10.30-13.00 Свободное время
13.00-13.30 Обед
13.30-14.00

Помощь по дому

(помощь в огороде)

14.00-16.00   Тихий час
16.30 Полдник
17.00-19.00 Свободное время
19.00-20.00

Помощь по дому

(помощь в огороде)

20.00 Ужин
20.30-21.30 Свободное время
21.30 Подготовка ко сну
22.00   Отбой